Monthly Archives: June 2012

Calmar la ansiedad, Top 4 de Tips/Consejos sobre cómo aparecer tranquilo y confiado

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La búsqueda de alivio para calmar la ansiedad puede parecer una búsqueda constante de muchas personas. A veces podemos encontrar este alivio en los medicamentos o algunos otros métodos naturales / libre de drogas. Hay algunos Consejos de cuidado personal que puede tener en cuenta, no Calmar la ansiedad, Top 4 de Tips/Consejos sobre cómo aparecer tranquilo y confiadoimporta cuán malo sea su nivel de ansiedad. Aquí hay una lista de los cuatro mejores consejos para que usted pueda tener en cuenta:

1. Evite los alimentos ricos en azúcar o carbohidratos refinados.

A veces, cuando estamos ansiosos de dar una presentación, conocer a alguien nuevo, o alguna otra situación similar, ya sea que no comes o que comen los alimentos equivocados. Los alimentos ricos en hidratos de carbono o refinado de azúcar que el cuerpo produzca adrenalina con el fin de regular los niveles de azúcar en sangre. Esto es debido a que en estos alimentos los niveles más bajos de azúcar en sangre y la adrenalina ayuda a compensar esta fluctuación. Por otra parte, la adrenalina es el principal factor en la respuesta de huida o lucha, que te hace ser ansioso y nervioso.

Las personas que comen una dieta consistente  alta en azúcares y carbohidratos refinados, a menudo, viven como (more…)

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Tratamiento de la ansiedad

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¿Porque los Tratamientos Naturales para la ansiedad parecen ser las más efectivos?
La ansiedad se presenta en muchas variedades diferentes que van desde el simple nerviosismo que surge debido a situaciones imprevistas de la vida, a la ansiedad debilitante tan grave que en última instancia, se apaga la capacidad de una persona para funcionar normalmente. Estudios Tratamiento de la ansiedadrecientes hechos por el Instituto Nacional de Salud parecen indicar que la causa de la ansiedad está directamente relacionada con el hecho de que el cerebro para procesar el miedo, regula las emociones en su centro del miedo.

Los escáneres cerebrales también parecen sugerir que la actividad en estas áreas difiere en el género como una persona envejece cada vez más en las niñas, en riesgo de desarrollar trastornos del estado de ánimo y la ansiedad con el tiempo.

Lo que está claro es si el miedo a la falta de centros de proceso de estrés se debe al subdesarrollo, las anomalías en los circuitos, los desequilibrios químicos del cerebro, en abrumadora cantidad de hormonas endocrinas (adrenalina), o tal vez diferentes combinaciones de los anteriores en función de qué tipo de ansiedad o trastorno de ansiedad, está presente.

Así que lo que tenemos es un complejo conjunto de causas posibles que pueden variar mucho de persona a persona.

La forma convencional de tratamiento (more…)

Sintomas de ansiedad- Qué tener en cuenta

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Todo el mundo, al menos una vez en su vida, experimenta ansiedad. Sí, esto es cierto y es así porque somos humanos y cada uno tiene la sensación de miedo o la incertidumbre en algún momento lo que conduce a la ansiedad, pero el problema con la ansiedad puede ser muy grave y sobre todo se pasa como una enfermedad o un tipo de trastorno para otros personas. Hoy todo el mundo se preocupa por el dinero, trabajo, familia, escuela, cuentas, deudas y demás responsabilidades que hace que a la ansiedad una visita obligada, pero no con algunas personas. Dependiendo de los Sintomas de ansiedadsIntomas de ansiedad individuales pueden variar desde síntomas muy graves y aterrador a la vez muy normal.

Dependiendo de los niveles de ansiedad de una persona, las medidas de importancia deben ser tomadas de forma critica para los síntomas de la instancia la aceleración de latido del corazón, dificultad para respirar, náuseas, escalofríos o mareos, lo que se clasifican en el componente psico fisiológica, la falta de concentración, irritabilidad, pérdida de control, sensación de morir, y así sucesivamente, que se clasifican en el componente psicológico y la demasiada conciencia de lo que dice la gente, los actos de aislamiento y sentirse excesivamente incómodo, que se clasifican en los componentes interpersonales son muy importan a la vista.

Algunos de los Sintomas de ansiedad comunes y no comunes incluyen dolor en el pecho, que es causada principalmente por la tensión en el músculo, los impulsos nerviosos exagerados que en su mayoría lleva a la (more…)

Como controlar la ansiedad naturalmente

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Saber como como controlar la ansiedad naturalmente, al principio, no es fácil  pero con el tiempo y la práctica con éxito estará a cargo de la agitación emocional. La mayoría de nosotros nos sentimos preocupados porque nuestras emociones a menudo no pueden hacer frente a las situaciones con valentía.

controlar la ansiedad naturalmentePero si usted tiene una mente fuerte y la fe en sus capacidades, a continuación, usted puede superar casi cualquier problema. Usted puede hablar con alguien que ha sufrido de ataques de pánico, pero ahora lleva una vida normal.

Trate de saber cómo controlar la ansiedad con métodos o tratamiento naturales. Usted puede visitar a un terapeuta y buscar ayuda mas avanzada.

Una orientación profesional siempre trabaja con rapidez en el control de los ataques de pánico. Muchas personas no prestan atención en (more…)

Trastorno de Ansiedad Generalizada- Soluciones que necesita tener en cuenta

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La Ansiedad generalizada, también conocida como trastorno de ansiedad generalizada, puede ser una condición que afecta a gran cantidad de personas en todo el mundo. Puede ser, básicamente, un trastorno por el cual un individuo sufre con frecuencia y también la preocupación constante y el nerviosismo en casi todas las tareas posibles o situación que puede traer a la mente. Muchos todavía consideran que es el estrés en nuestras vidas lo que trae el trastorno de ansiedad generalizada. Esta aflicción en particular no tiene prejuicios acerca de la edad por lo que Trastorno de Ansiedad Generalizadatambién será capaz de ver esto en los niños. Queremos que usted pueda aprender los signos y síntomas y así algunos tratamientos recomendados o maneras de manejar este trastorno.

Los síntomas principales del trastorno de ansiedad generalizada que probablemente tiene son;

1. Siempre parece que se preocupa con una razón para hacerlo

2. La pérdida de la capacidad de concentrarse

3. Siempre se siente cansado

4. Sentirse en el borde

5. Problemas para dormir (more…)

Eliminar la ansiedad

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La mayoría de las personas se preocupan por una cosa u otra durante sus actividades diarias. Muchos de estos casos de preocupación son a corto plazo y no duraron mucho más de un día. Sin embargo, también existen aquellas personas cuya preocupación es persistente, y puede convertirse Eliminar la ansiedaden un trastorno de ansiedad.

La ansiedades, a veces, pueden ser tan severas que interfiere con el funcionamiento diario normal cuando no hay presencia de verdaderas amenazas. Esto es cuando la ansiedad comienza a ser un problema. Un ejemplo de esta interferencia hace aislar al paciente y evitar que se  aventurarse fuera de su casa a menos que sea absolutamente necesario. La ansiedad no tratada puede dar lugar a otros síntomas como enfermedades físicas, ataques de pánico, e incluso la depresión. La ansiedad es a menudo el resultado de los pensamientos negativos en la reacción grave al estrés. En otros casos, podría tener una asociación con acontecimientos del pasado y afecta a cómo nos sentimos y nos comportamos en el presente.

En el diálogo interno (more…)

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