Category Archive: Como controlar los nervios

Corrija el estres y la ansiedad en el acto!

El estrés es una reacción normal a las presiones variantes de la vida. Existe estrés positivo que nos ayuda a superarnos y trabajar de manera eficiente. También hay múltiples factores estresantes negativos que estamos expuestos a esa causa de ansiedad. Algunos de estos factores estresantes negativos provocan ira, conflicto personal, las relaciones y los problemas financieros. Algunos factores estresantes negativos son auto-inducido como el consumo de alcohol, la cafeína, las drogas y otros Corrija el estres y la ansiedad en el actomedicamentos. Las deficiencias de vitaminas se suele pasar por alto en los factores de estrés. La falta de vitamina B12 conduce al estrés y la ansiedad.

La gente sigue corriendo al médico para obtener una solucion instantánea. La gente quiere que el médico cure el estrés y la ansiedad en el acto. Hay un montón de antidepresivos en el mercado para ayudar a tratar los síntomas de estrés pero no hacen que el problema desaparezca. Medicamento que cuesta tiempo y dinero, y no cura su estrés diario.

La dieta es siempre pasada por alto cuando se trata de estrés. Nuestras vidas se consumen en las tareas de auto-involucrados y deberes que son impuestos sobre nosotros físicamente y emocionalmente. Puede mantener las reacciones que tiene, naturalmente, con el estrés común, sin correr al médico para una solución rápida.

Comer sano y la reposición de su cuerpo con los nutrientes que necesita para funcionar como una máquina bien engrasada es la mejor solución para reducir el estrés y el manejo de situaciones estresantes. Si quieres actuar de forma productiva a través de sus tareas cotidianas a continuación, recordar llenar su Continue Reading



Ganar la batalla de nervios

Podemos revertir nuestros nervios. Podemos convertir los sentimientos de estar abrumado en sentimientos de adaptación y ajuste rápidos tranquilizadores.

Ganar la batalla de nerviosIGNORAR EL REGISTRO DE NUESTROS NERVIOS

Lo peor de los nervios es la auto-conciencia. Hay un lado positivo a nuestros nervios, sin embargo. Cuando nuestras mentes ignoraran el récord negativo – la evidencia de los nervios – que podemos sacar un tremendo poder del nerviosismo, pero se trata de una mezcla en el momento, la honestidad y la valentía.

Obviamente necesita mucho coraje para ignorar el récord negativo – la inminencia de la sudoración, la cara roja de vergüenza, temblando, tartamudeando, etc. Cuanto antes se tome el control, mejor.

Centrándose en Continue Reading