Categoría: Como curar la depresion

Qué hacer cuando la depresión y la ansiedad se juntan

Puede que esté notando algunos cambios últimamente. Tal vez usted se siente triste, sin esperanza, o no le causa mucha alegría las actividades que solían ser divertidas. Suena como la depresión, ¿verdad?

Tal vez eso no es todo. A veces usted está preocupado, asustado, o simplemente incómodo. No es un signo de ansiedad?

Las dos condiciones son las dos caras de la misma moneda. Estar deprimido a menudo nos hace ansiosos, y la ansiedad a menudo nos hace depresivos.

Hay un montón de maneras de obtener ayuda y combatirlas cuando golpean juntas.

Qué hacer cuando la depresión y la ansiedad se juntan

Terapia

Un terapeuta profesional puede desarrollar un plan para tratar su ansiedad y depresión al mismo tiempo.

Algunos tipos de terapia que puede ayudar son:
Cognitiva conductual (que enseña a ajustar sus pensamientos y acciones)
Interpersonal (muestra cómo comunicarse mejor)
Resolución de problemas (le da habilidades para manejar sus síntomas)

Ejercicio

Las investigaciones sugieren que Continue Reading

El poder del pensamiento positivo

Como todos sabemos que es fácil caer en las trampas de los pensamientos negativos. A diferencia de los positivos, cuando mas importancia se le da (a los negativos), sigue mas fuerte! Pero permítanme compartir cuatro puntos que espero te ayuden como me ayudó.

El poder del pensamiento positivo

1- Las emociones negativas son una prisión. Administrarlas es la llave a la libertad. El antídoto a la negatividad son emociones positivas.

2- Los pensamientos positivos solos pueden cambiar tu vida si es compatible con las emociones positivas. El corazón tiene que creer que puede cambiar tu destino, y tienes que crear e intensificar sentimientos positivos para lograr la vida de tus sueños… el deseo de mejorar es suficiente para inspirar el cambio en el equilibrio emocional.

3- Pensamientos, sentimientos y conductas influencian cada uno al otro, pero nuestra mayor fortaleza radica en Continue Reading

Como superar la ansiedad con el pensamiento positivo

Como superar la ansiedad con el pensamiento positivo

Usted verá que es completamente posible aprender técnicas que le permitirán superar la causa subyacente de la depresión, lo que, en mi opinión, es la ansiedad. La ansiedad, en esencia, es la preocupación. Es la preocupación que se ha convertido en una constante, persistente, un pozo oscuro de la preocupación que está tan profundamente Como superar la ansiedad con el pensamiento positivoarraigado en su ser que usted tiene este hoyo profundo, oscuro, vacío por dentro que no puede ser llenado con cualquier cosa … Este agujero se pone cada vez más y más grande y aparentemente no hay nada que se pueda hacer para detener el crecimiento …

No se desespere.

Con el fin de empezar a combatir esta ansiedad, tiene que darse cuenta de algunas cosas:

  1. El poder de tu mente (según lo diseñado por el Creador) es mucho más que cualquier circunstancia externa.
  2. Usted puede entrenar su mente de una manera tal como para ser realmente capaces de darle la vuelta a una emoción negativa, y elegir sentir una emoción positiva.
  3. Puede comenzar a Continue Reading

Un resumen rápido para personas que necesitan ayuda con la ansiedad

La depresión es un monstruo de dos cabezas. A menudo va mano a mano con ansiedad. Mientras que la depresión extrema puede manifestar síntomas como letargia, desesperanza extrema y total falta de interés en actividades que antes eran vistas como agradable, muchas personas sufren de depresión leve, en relación con la ansiedad.

Un resumen rápido para personas que necesitan ayuda con la ansiedadLa ansiedad puede causar síntomas que son bastante diferentes a los de la depresión extrema. Esto incluye, pero no está limitado a: constantes o frecuentes acciones preocupantes, compulsivos que van desde la recolección de morderse las uñas y la piel, verificar y volver a verificar frecuentemente varias cosas, incluyendo electrodomésticos, cerraduras, interruptores, botones, listas, etc. Los que sufren de ansiedad también puede fácilmente sentirse abrumados, o sentir una sensación de fatalidad inminente y / o fracaso si no pueden realizar o funcionar de acuerdo a las barras altas que ellos mismos establecieron.

La depresión extrema puede causar Continue Reading

Ansiedad y Depresion, tratamiento eficaz

Ansiedad y Depresion, tratamiento eficaz

La ansiedad y la depresión son dos caras de la misma enfermedad. Este último suele preceder a la primera. Según un estudio, se ha descubierto que el 70-80% de las personas con depresión también sufren de ansiedad. No es un trastorno único, sino un grupo de condiciones conectadas y por lo tanto puede variar de uno a otro.

Ansiedad y Depresion, tratamiento eficazSentir ansiedad durante un examen, una entrevista de trabajo, una cita a ciegas, o frente a un ser querido es normal, pero si los temores y preocupaciones abruman, así como interferir con la vida diaria, entonces uno está seguro que sufre de un problema de ansiedad. Es la respuesta natural del cuerpo a un peligro.

5 síntomas emocionales y físicos comunes de la ansiedad

Los síntomas emocionales: Continue Reading