Deshacerse de las expectativas poco saludables

Deshacerse de las expectativas poco saludables



Nuestras expectativas se forman, fuera de las creencias o enseñanzas, de cómo las cosas “deberían” ser. Usted puede tener ciertas expectativas de la gente en su vida, ¿cómo se debe mirar, hablar, etc. Usted también puede tener ciertas expectativas para sí mismo. Las expectativas en sí mismas no son perjudiciales. De hecho, es bueno tener Deshacerse de las expectativas poco saludablesexpectativas. Sin embargo, las expectativas no razonables no son saludables.

¿Cómo podemos saber cuando nuestras expectativas no son razonables? Nuestros cuerpos están creados para enviar señales cuando algo no está bien para nosotros. Tal vez conozcas a alguien que crea ansiedad en ti a la sola idea de entablar una conversación con tal.

Hay algunas personas que tienen un patrón continuo de inquietud, preocupación de que las cosas no van de acuerdo con las expectativas. Muchas de estas personas son perfeccionistas. En algún punto en el tiempo se enteraron de que las cosas tienen que ser de cierta manera o no aceptables.

Es importante contar con una clara intención de la presencia y al mismo tiempo dejar de lado las expectativas. El arte de “dejar ir de Expectativas poco saludables” es mantener el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu, para dar un paso adelante como su mejor uno mismo y de fácil manejo de la situación para el mayor resultado.



Es posible que se ponga nervioso, excesivamente apologético, y / o se vuelve usted mismo muy incómodo cuando las cosas no salen según lo planeado. Puede pasar mucho tiempo pensando en lo que perciben como un error o se puede convertir en una oportunidad para estirar su mente y / o espíritu. Realmente tomar una mirada honesta a la situación. Si no es un asunto de vida o muerte para luego ir con la corriente. La mayoría de la gente va a seguir su ejemplo y será más relajado con su actitud.

Por lo tanto, la práctica de “Dejar ir las expectativas” es aceptar lo que surja en lugar de tratar de controlar su experiencia. Lo que usted puede controlar es su capacidad para estar presente y en paz con el resultado.

Tal vez usted está haciendo las cosas de cierta manera porque esa es la forma en que siempre se ha hecho. Tal vez en algún momento ha funcionado bien para usted. Sin embargo, es natural evolucionar y tal vez otra manera es mejor para usted ahora. Dejar ir o soltar las expectativas deja espacio para nuevas ideas, costumbres, tradiciones, etc.

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