Hierbas naturales para tratar la ansiedad



La ansiedad es un fenómeno que involucra nuestro cuerpo y el funcionamiento mental, en su mayoría relacionados con la angustia, la ansiedad, la incertidumbre y el miedo. La ansiedad excesiva hace que el individuo se prive reaccionar a ciertos estímulos y esto afecta al tiempo la vida de este. Las causas más comunes de esta condición son las experiencias de la vida que no salieron como se quería, por lo tanto, falla en su misión. Hay otras condiciones que pueden causar ansiedad y para deshacerse de sus síntomas necesita ayuda psíquica, la medicina (naturales o no) y la fuerza de voluntad.

Hierbas naturales para tratar la ansiedad

Cuando la abuela dice que el té de manzanilla ayuda a dormir, ella tiene razón. La manzanilla es conocida por su poder para calmar y tranquilizar; su efecto se ha demostrado científicamente. Además de calmar los nervios, se puede garantizar que con esta infusión los síntomas de estrés, tales como náuseas y dolor de estómago, se alivian.

Cómo hacer y beber:

En una taza de agua hervida, añadir una cucharadita rasa de flores y hojas de manzanilla o una bolsita de las que se venden en los supermercados. Dejar en infusión durante cinco minutos si es necesario y beberlo posteriormente. Este té puede ser bebido tan a menudo como se desee, pero es ideal no exagerar.

Melisa (toronjil)

Esta hierba es fácil de confundir con la hierba limón, sin embargo, ambos tés se puede utilizar para el mismo fin, que es calmar sus nervios.



Cómo hacer y beberlo:

Hervir una taza de agua, añadir una cucharada de hojas picadas de melisa y deje reposar en un recipiente tapado durante 10 minutos. Después de este tiempo, colar la bebida y consumir Lo ideal es tomar tres veces al día y se puede agregar una cucharadita de miel para endulzar.

Maracuyá

Tanto el jugo como este té de esta fruta es eficaz en el caso de calmar los síntomas de la ansiedad. Centrándose en su infusión, se puede hacer con una taza de agua hirviendo, 1 cucharadita de hojas de maracuya y también agregar una cucharadita de melisa. Deje reposar durante unos minutos en un recipiente con una tapa y luego beber, preferiblemente tres veces al día.

Romero

Poco conocido para este propósito, el té de romero puede ser eficaz para poner fin a la ansiedad. Preparar el té colocando una cucharada al ras de hojas de romero en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante unos minutos. Colar y tomar una a dos veces al día, se puede endulzar con un poco de miel, si lo desea.

2 thoughts on “Hierbas naturales para tratar la ansiedad

  1. ageda

    Ami me dijeron k tengo ansiedad es muy feo siento morir y tengo 6 niños no se asta cuando se me va a kitar por favor de darme consejos boy a empezar a tomar romero y a ser ejercicios gracias

     
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