La risa es la mejor medicina

La risa es la mejor medicina



¿Alguna vez has oído hablar, la risa es la mejor medicina? El que primero lo dijo, no estaba lejos de la realidad. Los estudios científicos muestran que el humor y la risa no sólo nos hacen sentir bien, pero son beneficiosas para nuestra salud, mantener una piel joven y tener un mejor bienestar. Psiconeuroinmunología (hablando de palabras La risa es la mejor medicinagraciosas) es el estudio de las conexiones entre los sistemas nervioso, endocrino (hormonal) y el sistema inmunológico. El estudio ha demostrado que las personas que se ríen más, tienen un mejor sistema inmunológico, mejorar la memoria, aumento de la creatividad en un juego y en el trabajo, Y los niveles de estrés reducidos!

Los estudios también han demostrado que el humor puede reducir el dolor. Aparte del hecho de que el humor se puede utilizar como una herramienta para la distracción, sino que también hace aumentar la producción de endorfinas, que son analgésicos naturales del cuerpo. El humor también ayuda a reducir la tensión muscular. Ayuda a nuestro cuerpo a relajarse y es muy similar a la meditación u otras técnicas de relajación.

El humor involucra todo nuestro cerebro. El centro de idiomas en el lado izquierdo del cerebro oye o ve el humor, tiene sentido de ella y luego lo envía hacia el lado derecho del cerebro. La corteza frontal derecha se nutre de recuerdos y emociones guardadas y hace una conexión con el humor, lo que nos permite interpretar el humor y finalmente reír! Todo el cerebro se dedica, lo que aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro. Otros efectos positivos del cerebro son más memoria, mayor capacidad de aprendizaje y una mayor creatividad.

Todo nuestro cuerpo se dedica al reír. Inicialmente, el pulso y la presión arterial aumentan, pero en última instancia, van a caer por debajo de la línea de base después. Este efecto es muy similar a hacer ejercicio. Con risas, nuestro corazón se ejercita y los pulmones se llenan de la limpieza del aire. Ambos efectos son muy similares a los ejercicios de respiración profunda .



Los científicos a menudo se refieren a la risa como el “correr interno”. Varios músculos se dedican durante la risa, como nuestro diafragma, abdomen, cara, hombros y músculos de las costillas.

Sonriendo, riendo y riendo, nos hace felices. La risa también es contagiosa. Sólo estar cerca de alguien riéndose puede hacernos sonreír e incluso reír, aunque no sabemos de lo que están riendo. Las personas que se ríen más son más felices. Las personas más felices son menos propensos a la ansiedad y ataques de pánico. La próxima vez que esté triste o infeliz, sonrisa. Hazlo y reevaluar cómo se siente, algunos de ustedes se notará una diferencia en cómo se siente.

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