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Terapia Nutricional para la ansiedad y la despersonalización

Alimentos anti-estres que combaten la depresion y la ansiedad

Conozca algunas opciones de alimentos que pueden mejorar su estado de ánimo y vitalidad

Con lo ajetreada que es la vida es inevitable sentir los efectos de la presión. Sin embargo, hay formas de aliviar estos síntomas. ¿Qué tal el alivio del estrés a través de la dieta? Dieta no significa dejar de comer, sino llevar una alimentación adecuada con los alimentos adecuados. A continuación te mostramos algunas comidas o elimentos que pueden ayudarte! Continue Reading

alimentos que combaten la ansiedad

Siete alimentos que combaten la ansiedad

Ricos en vitaminas y aminoácidos, ellos realzan la tranquilidad y la disposición

¿Es cada más difícil mantener la calma? ¿Todo el mundo vive diciendo que eres una persona ansiosa? La ansiedad provoca un desorden en las emociones y más aún, se refleja en la salud. En caso de exceso, provoca una sensación de malestar y le impide vivir la vida más a la ligera, sin mucha angustia sobre lo que está por venir. Los ataques de gula también se acreditan a ella. Existen tratamientos y terapias para controlar la ansiedad, pero sabía que la alimentación también puede ayudar a domar este huracán interior? Algunos alimentos contienen vitaminas esenciales y aminoácidos, que actúan reduciendo directamente el estrés, la ansiedad y la lucha contra el aumento de los niveles de serotonina, responsables por el bienestar y la relajación. A continuación, conozca los siete alimentos campeones para calmar la mente.

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Cítricos: Los estudios han demostrado que Continue Reading