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La ansiedad y la despersonalización: alimentos buenos, alimentos malos

La ansiedad y la despersonalización: alimentos buenos, alimentos malos

Ciertos alimentos actúan como tranquilizantes naturales y otros actúan como estimulantes naturales. Es importante reconocer que los alimentos son buenos para usted y que trabajan en su contra, lo que dificulta la recuperación. Es importante inclinarse hacia los alimentos que crean una mente y cuerpo menos reactivo, lo que garantiza una recuperación rápida y permanente.

La ansiedad y la despersonalización: alimentos buenos, alimentos malosAprenda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre que dan lugar a una mente y el cuerpo mucho menos reactivo.

Los alimentos sanos recomendables son los siguientes:

– Proteínas magras en cada comida y merienda

– Los buenos carbohidratos en lugar de simples (azúcar) en hidratos de carbono.

– Las grasas buenas como el Continue Reading