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Deshacerse de las expectativas poco saludables

Deshacerse de las expectativas poco saludables

Nuestras expectativas se forman, fuera de las creencias o enseñanzas, de cómo las cosas “deberían” ser. Usted puede tener ciertas expectativas de la gente en su vida, ¿cómo se debe mirar, hablar, etc. Usted también puede tener ciertas expectativas para sí mismo. Las expectativas en sí mismas no son perjudiciales. De hecho, es bueno tener Deshacerse de las expectativas poco saludablesexpectativas. Sin embargo, las expectativas no razonables no son saludables.

¿Cómo podemos saber cuando nuestras expectativas no son razonables? Nuestros cuerpos están creados para enviar señales cuando algo no está bien para nosotros. Tal vez conozcas a alguien que crea ansiedad en ti a la sola idea de entablar una conversación con tal.

Hay algunas personas que tienen un patrón continuo de inquietud, preocupación de que las cosas no van de acuerdo con las expectativas. Muchas de estas personas son perfeccionistas. En algún punto en el tiempo se enteraron de que las cosas tienen que ser de cierta manera o no aceptables.

Es importante contar con una Continue Reading