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Dése una "mini vacaciones" para superar la ansiedad por su salud

Dése unas “mini vacaciones” para superar la ansiedad por su salud

¡Qué cosa tan desagradable vivir con la ansiedad por su salud! Lo que es aún más preocupante es el hecho de que la mayoría de los tratamientos tradicionales para la ansiedad simplemente no funcionan muy bien para esto. Recuerdo que fui de doctor tras doctor, debido a mis síntomas de la ansiedad y el miedo intenso sobre un problema Dése una "mini vacaciones" para superar la ansiedad por su saludfísico real que este presente. Me dieron un certificado de buena salud y otra vez me dijeron que mis problemas eran mentales; pero sin un “profesional” llegué a la raíz del problema. La raíz del problema de la ansiedad sobre nuestra salud es la adrenalina. Es una fórmula simple: intensa preocupación + una mente y un cuerpo que no se relajará = un mayor ciclo de adrenalina que conduce a la ansiedad.

Durante mis seis años de ansiedad por la salud, no me relajaba ni siquiera por un segundo. De hecho, me olvidé de lo que era sentirse en paz y tener una cuerpo y mente en calma después de un tiempo. Muchas veces me gustaría comenzar por enfocar mi preocupación sobre algo que haría que mi “lucha o huida” de adrenalina para obtener una rápida respuesta. Esta respuesta de adrenalina siempre tenían una serie de síntomas físicos: palpitaciones, falta de aliento, hormigueo en las manos y pies y mareos. Al instante de tenerlos, llegaba la preocupación de que Continue Reading