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La vitamina B y como afecta a la ansiedad

La vitamina B y como afecta a la ansiedad

Las Vitaminas B son importantes para el cuerpo humano. Son especialmente importantes para mantener una buena salud mental. Los estudios de investigación demuestran que una deficiencia de vitamina B conduce a la ansiedad, depresión, problemas para dormir, y problemas con la memoria. Todos estos síntomas muestran fuertemente el impacto que la vitamina B puede tener sobre su bienestar La vitamina B y como afecta a la ansiedadmental.

Muchas enfermedades son el resultado de una deficiencia de vitamina B-. Esta deficiencia es causada por dos factores. Uno, es que si comemos mal, simplemente no hacer lo suficiente ingesta de estos alimentos enriquecidos con vitaminas B-. Y, dos, es que muchas de nuestras opciones alimenticias malas en realidad pueden destruir la vitamina B en nuestro cuerpo. Por ejemplo azúcares, alcohol y refinado, agotan los almacenes de la vitamina B en el cuerpo. Otros tipos de comida chatarra tienen el mismo efecto que es por eso que es importante tener en cuenta que los alimentos que usted come es tan importante para su mente y cuerpo.

La razón por la que usted tiene que tomar vitaminas del grupo B de los alimentos o suplementos es que Continue Reading