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Como lidiar con los trastornos de ansiedad generalizada
15 enero, 2014
Mientras que los trastornos de ansiedad generalizada se encuentran entre las formas más comunes de la ansiedad que la gente puede experimentar, es también uno de los más difíciles de tratar. Esto es porque muchas veces no hay una causa identificable más real de lo que te hace sentir la ansiedad. Afortunadamente, sin embargo, hay un par de técnicas que se pueden utilizar para mantener la ansiedad a raya.
A los fines de esta página voy a suponer que usted ya ha identificado que usted está sufriendo de trastornos de ansiedad generalizada. Hay un montón de información que existe en relación con esto de todos modos. Los síntomas generales son sin embargo la preocupación constante, inquietud y cansancio e incluso dolores en el cuerpo. generalizar los trastornos de ansiedad pueden caracterizar a sí mismos en un número de maneras diferentes.
Una de las principales Continue Reading
Como lidiar con la ansiedad naturalmente
30 agosto, 2012
La ansiedad es un sentimiento de temor, preocupación o miedo. Puede afectar a sus acciones, pensamientos, sentimientos, e incluso su salud física. Si eres uno de los millones de personas que sufren de ansiedad todos los días, sigue leyendo para descubrir métodos naturales para hacer frente a esta condición.
Remedios herbarios para la ansiedad
Hay muchas hierbas que pueden ser beneficiosas para ayudar a lidiar con la ansiedad. A continuación se presenta una lista de hierbas que pueden aliviar los síntomas específicos de la ansiedad natural:
Kava – Esta hierba se ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de la ansiedad. Se trata de un reductor de estrés y relajante muscular. Se debe tener cuidado cuando se toma kava, ya que su uso prolongado puede causar daño al hígado.
Passionflower o Flor de la pasión – Toma esta hierba en forma de té para calmar sus nervios. La Pasiflora reducirá el estrés y relajar los músculos. También se puede utilizar para tratar otros síntomas comunes de la ansiedad, tales como dolores de cabeza, insomnio y cambios de humor. En algunos estudios, la pasiflora ha demostrado ser tan eficaz como algunos medicamentos, medicamentos contra la ansiedad.
Manzanilla – Esta popular hierba puede Continue Reading
Cómo lidiar con la ansiedad – Información real
27 agosto, 2012
Usted ha estado buscando maneras de cómo hacer frente a la ansiedad y este es el lugar correcto, así que prepárate y empezar a leer. Hay muchas maneras de hacerlo, pero aquí se encuentran algunos que son más efectivos y requieren la menor cantidad de tiempo.
Piensa en positivo
Esto es algo importante. La razón principal para que usted puede necesitar para superar la ansiedad es porque sientes que nada va a tu manera. Pero incluso cuando todo parece oscuro hay un lado positivo, aunque sea pequeño. Es por eso que cuando usted está en lo más duro, necesita para mantener su cabeza en alto, sonreír y encontrar algo que es bueno en lo malo. Esfuérzate, si es necesario.
Menos cafeína
La cafeína, cuando se trata de lidiar con la ansiedad, no es tu amiga. Te hará más Continue Reading