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Como parar la ansiedad generalizada

La ansiedad no es más que una parte muy normal de la vida. Nadie puede huir de ella. Una persona normalmente debe ser capaz de manejar su nerviosismo por el uso de sus mecanismos de supervivencia, sino como a alguien que sufre de ansiedad de pánico, la conquista parece ser un trabajo muy duro.

Como parar la ansiedadExisten varias opciones de gestión para controlar la condición y otros trastornos relacionados con la ansiedad que han sido identificados para ser eficaz. Algunas de las opciones de gestión son conocidos por el uso de medicamentos o psicoterapia, la farmacoterapia y la terapia cognitivo-conductual. Una opción nueva, denominada “Programa de pánico lejos”, que es un programa de tratamiento de auto-ayuda, ha sido identificado por Barry McDonagh, pero parece ser un tanto controversial.

El programa se dice que es Continue Reading