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Cómo disminuir la aparición de ataques de pánico?

Cómo disminuir la aparición de ataques de pánico?

Un ataque de pánico es un episodio de miedo o terror intenso y abrumador. Durante los ataques de pánico, las personas sienten miedo de que algo está a punto de suceder. Este sentimiento suele ir acompañada de síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración, temblor muscular, debilidad, náuseas. Los síntomas que resultan de la excitación del sistema nervioso simpático son las mismas reacciones que las Cómo disminuir la aparición de ataques de pánico?personas experimentan cuando están realmente asustados.

Este trastorno suele atribuirse a estrés de la vida diaria o causas espirituales. Hay casos frecuentes en los que se produce temblor, la sensación de falta de control, llanto súbito e incontrolable gritos, agresiones físicas y verbales y en ocasiones convulsiones o desmayos y gestos suicidas. Si los síntomas no se tratan, las personas pueden llegar a ser deprimidos y desmoralizados.

Es importante desarrollar una relación basada en la confianza con su terapeuta, a sentir que el terapeuta entiende a usted cuando usted describe sus sentimientos. Un buen terapeuta va a crear el entorno adecuado para superar estas situaciones, escucha bien y sabrá cómo Continue Reading