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Qué hacer cuando la depresión y la ansiedad se juntan

Puede que esté notando algunos cambios últimamente. Tal vez usted se siente triste, sin esperanza, o no le causa mucha alegría las actividades que solían ser divertidas. Suena como la depresión, ¿verdad?

Tal vez eso no es todo. A veces usted está preocupado, asustado, o simplemente incómodo. No es un signo de ansiedad?

Las dos condiciones son las dos caras de la misma moneda. Estar deprimido a menudo nos hace ansiosos, y la ansiedad a menudo nos hace depresivos.

Hay un montón de maneras de obtener ayuda y combatirlas cuando golpean juntas.

Qué hacer cuando la depresión y la ansiedad se juntan

Terapia

Un terapeuta profesional puede desarrollar un plan para tratar su ansiedad y depresión al mismo tiempo.

Algunos tipos de terapia que puede ayudar son:
Cognitiva conductual (que enseña a ajustar sus pensamientos y acciones)
Interpersonal (muestra cómo comunicarse mejor)
Resolución de problemas (le da habilidades para manejar sus síntomas)

Ejercicio

Las investigaciones sugieren que Continue Reading

Opciones de tratamiento de la ansiedad generalizada

Cualquiera que sea la enfermedad, desde el momento que ella afecta tenemos un nuevo objetivo en la vida, encontrar la mejor manera de tratar con élla. Para alcanzar este objetivo por lo general se recurren a la medicina convencional en la búsqueda de la respuesta correcta. En el caso del trastorno de ansiedad generalizada no es diferente, pero sabemos que esta enfermedad la medicina convencional no son las unicas opciones válidas, aquí están las tres opciones principales:

La medicina convencional – Diferentes ramas de la medicina pueden Continue Reading