Tag: Trucos para controlar la ansiedad

La ansiedad puede parar tu vida, si se lo permites!

La ansiedad puede parar tu vida, si se lo permites!

La ansiedad, en su mayor parte, puede detener su vida si se lo permites. Cuando usted tiene un ataque de ansiedad, a veces sucede porque tu mente viaja al lado oscuro, negativo, a menudo sin pedir su permiso.

La ansiedad puede parar tu vida, si se lo permites!Yo había renunciado a una carrera universitaria, dejé de salir con amigos, me sentí más cómodo en casa en mi entorno familiar. Yo era como un caballo que se había echado a perder en el granero.

Desde entonces he aprendido algunos trucos que me ayudan a gestionar a través de estos tiempos devastadores:

Ejercicio: he descubierto que andar en bicicleta todos los días al aire libre hace tanto por mis niveles de estado de ánimo y el estrés. Se ha convertido en una pasión para mí. El ejercicio quema estrés, trabaja los músculos, libera endorfinas y da fuerzas más saludables para respirar. Una caminata también funcionará.

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