Trastorno de Ansiedad Generalizada

Trastorno de Ansiedad Generalizada- Soluciones que necesita tener en cuenta



La Ansiedad generalizada, también conocida como trastorno de ansiedad generalizada, puede ser una condición que afecta a gran cantidad de personas en todo el mundo. Puede ser, básicamente, un trastorno por el cual un individuo sufre con frecuencia y también la preocupación constante y el nerviosismo en casi todas las tareas posibles o situación que puede traer a la mente. Muchos todavía consideran que es el estrés en nuestras vidas lo que trae el trastorno de ansiedad generalizada. Esta aflicción en particular no tiene prejuicios acerca de la edad por lo que Trastorno de Ansiedad Generalizadatambién será capaz de ver esto en los niños. Queremos que usted pueda aprender los signos y síntomas y así algunos tratamientos recomendados o maneras de manejar este trastorno.

Los síntomas principales del trastorno de ansiedad generalizada que probablemente tiene son;

1. Siempre parece que se preocupa con una razón para hacerlo

2. La pérdida de la capacidad de concentrarse

3. Siempre se siente cansado

4. Sentirse en el borde

5. Problemas para dormir

6. Dolores de cabeza

7. Náusea

8. Diarrea



9. Dolores musculares y posiblemente mucho más.

En las prácticas de tratamientos tradicionales, lo que realmente se cree es que los medicamentos son una parte necesaria de la estrategia para manejar esta condición. Mi esposa y yo, sin embargo, a menudo nos alejamos de los medicamentos siempre que sea factible, ya que suelen tener efectos nocivos secundarios no deseados. Estos son algunos de los tratamientos tradicionales para la ansiedad generalizada son;

1. Los medicamentos denominados ISRS o Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Serotonina. De la recaptación de serotonina-norepinefrina (IRSN) tienden a ser otra opción de uso frecuente.

2. En casos extremos los medicamentos anticonvulsivos o antidepresivos son recomendados.

3. Algunos otros fármacos, a veces se utilizan son Xanax, tambien se refiere a veces como lorazepam y Klonopin también conocido como el clonazepam. El principal problema con estos medicamentos es el hecho de que los pacientes suelen llegar a confiar en ellos. Estos son sólo algunos de los medicamentos que se utilizan para tratar esta condición.

Normalmente, la técnica que se utiliza por completo que yo recomiendo, como una opción para los enfoques de sustancias anteriores, es la conocida terapia cognitiva conductual. Durante este tratamiento se llega a conocer la forma en que reaccionamos ante ciertas circunstancias y aprender también a lograr el control sobre su comportamiento. No es una solución rápida a todos y, para que funcione plenamente, requiere que usted cumpla con su terapeuta en varias ocasiones, como diez, quizá veinte sesiones de tratamiento. En el cumplimiento de la terapia cognitivo-conductual, verá cómo reconocer y reemplazar los pensamientos que te hacen sentir ansioso. Al hacer esta terapia es capaz de reducir sus sentimientos de impotencia.

Además, usted aprenderá a controlar el estrés, tomar el control cuando los signos o síntomas aparecen. Usted puede revisar, así como evaluar sus propias visiones distorsionadas de la ansiedad que provoca en su vida para que usted pueda obtener una ventaja sobre la forma en que puedan afectarlo. Usted descubrirá cómo dejar de imaginar que las pequeñas preocupaciones que usted tiene puede explotar en algunos grandes temas, molestos y arruinar su vida.

Lo que es extremadamente importante aquí es que usted obtenga de su vida en una posición de equilibrio. Hacer un poco de ejercicio físico en su rutina diaria tendrá un efecto tremendo sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada. Descansar lo suficiente es vital también. Usted tiene que hacer tiempo para la diversión todos los días y no sólo centrarse solo en el trabajo cada día.

La ingestión de una dieta sana, llena de frutas frescas, así como las verduras también pueden ser útiles. Una vez que incorpora estos productos en su estilo de vida y disfruta de unos minutos sobre una base diaria para reflexionar o simplemente para alejarse del estrés, usted encontrará que usted tendrá una mejor comprensión de estas cuestiones y la experiencia de la ansiedad ser mucho menor, en su caso en absoluto.

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